Nordic Walking:

- gleichmäßige und regelmäßige Bewegung des gesamten Körpers

- anstatt 2 PS (nur Beine) mit 4 PS (Beine & Arme) in Bewegung

- Optimal für Übergewichtige, da Schonung der Knochen und Gelenke

Ziel:

• Blutzuckersenkung

• Blutdrucksenkung

• Fettwerte senken (Cholesterin, Triglyceride, LDL) und HDL steigern

• Wohlfühlen