Nordic Walking:
- gleichmäßige und regelmäßige Bewegung des gesamten Körpers
- anstatt 2 PS (nur Beine) mit 4 PS (Beine & Arme) in Bewegung
- Optimal für Übergewichtige, da Schonung der Knochen und Gelenke

Ziel:
- Fettwerte senken (Cholesterin, Triglyceride, LDL) und HDL steigern